Перспективи промоції практик психогігієни під час війни
Анотація
Одним із викликів військового часу є збереження здоров’я людини, зокрема психологічного. Здоровий спосіб життя, насамперед, практики психогігієни, є дієвою можливістю вирішити це завдання. Метою дослідження було визначити особливості використання практик психогігієни серед українців та розробити стратегії промоції психогігієни. Було проведено опитування щоб дослідити щоденні практики психогігієни (базові– фізичну та ментальну, та похідні – комунікативну, інформаційну, рекреаційну). Згідно з даними дослідження більшість практик психогігієни виявилися критично дефіцитарними (практикують менше третини респондентів). Зокрема найменш поширеними виявилися практики ментальної психогігієни (практикують менше одної десятої осіб), найбільш поширеними – практики фізичної психогігієни (використовують від одної до двох третіх осіб). У практикуванні психогігієни виявлено статистично значущі гендерні відмінності. З усіх п’яти груп практик виявлено, що щоденна турбота про себе переважно залежить від гендеру респондента. Практикування не відрізняється у чоловіків і жінок лише у сфері рухової активності, веденні особистого щоденника, довірливому близькому спілкуванні та джерелах отримання інформації (телебачення, інтернет). Відповідно промоція психогігієни має бути травмочутливою та гендерно чутливою. Для подолання дефіцитарності практик психогігієни було розроблено три основні стратегії. Культурно-організаційна стратегія має завдання привнести практики психогігієни в культурний простір, поширити психоедукаційні програми серед державних організацій та учбових закладів. Територіально-громадська стратегія спрямована на промоцію в місцевих громадах, із врахуванням субкультурних особливостей та активності громадських організацій. Рутинно-особистісна стратегія промоції полягає в налаштуванні системи соціальної допомоги та психологічної підтримки окремих осіб у процесі формування індивідуальної архітектури практик психогігієни, цілеспрямованій роботі над трансформацією щоденної рутини. Завдяки комплексному підходу до організації промоції передбачається подолання дефіцитарності практик психогігієни, що позитивно відзначиться на психологічному та соматичному здоров’ї населення, сприятиме підтримці благополуччя громадян
Використані джерела
[1] Carpiniello, B. (2023). The mental health costs of armed conflicts – a review of systematic reviews conducted on refugees, asylum-seekers, and people living in war zones. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(4), article number 2840. doi: 10.3390/ijerph20042840.
[2] Clough, B.A., March, S., Chan, R.J., Casey, L.M., Phillips, R., & Ireland, M.J. (2017). Psychosocial interventions for managing occupational stress and burnout among medical doctors: A systematic review. Systematic Reviews, 6, article number 144. doi: 10.1186/s13643-017-0526-3.
[3] Damiano, R.F., Di Santi, T., Beach, S., Pan, P.M., Lucchetti, A.L., Smith, F.A., Forlenza, O.V., Fricchione, G.L., Miguel, E.C., & Lucchetti, G. (2021). Mental health interventions following COVID-19 and other coronavirus infections: A systematic review of current recommendations and meta-analysis of randomized controlled trials. Brazilian Journal of Psychiatry, 43(6), 665-678. doi: 10.1590/1516-4446-2020-1582.
[4] Deady, M., Sanatkar, S., Tan, L., Glozier, N., Gayed, A., Petrie, K., Dalgaard, V.L., Stratton, E., LaMontagne, A.D., & Harvey, S.B. (2024). A mentally healthy framework to guide employers and policy makers. Frontiers in Public Health, 12, article number 1430540. doi: 10.3389/fpubh.2024.1430540.
[5] Dvornyk, M. (Ed.). (2024). Social and psychological tools for promoting a healthy lifestyle. Kropyvnytskyi: ImeksLTD.
[6] Dvornyk, M., Lazorenko, B., Larina, T., Hromova, H., Pohorilska, N., Savinov, V., Hundertailo, Y., & Hundertailo, Y. (2024). Healthy lifestyle of Ukrainians during war: Primary analysis of survey data. Psychological Prospects Journal, 43, 80-102. doi: 10.29038/2227-1376-2024-43-dvo.
[7] Herman, J. (2015). Trauma and recovery: The aftermath of violence – from domestic abuse to political terror. Lviv: Old Lion Publishing House.
[8] Hundertailo, Y. (2022). Psychohygiene practices as part of the healthy lifestyle of the personality during the war. Problems of Political Psychology, 12(26), 151-161. doi: 10.33120/popp-Vol26-Year2022-102.
[9] Jacobs, M., & Burch, A.E. (2021). Anxiety during the pandemic: Racial and ethnic differences in the trajectory of fear. Journal of Affective Disorders, 292, 58-66. doi: 10.1016/j.jad.2021.05.027.
[10] Karamushka, L. (2021). Mental health: Essence, main determinants, strategies and programs. Psychological Journal, 7(5), 26-37. doi: 10.31108/1.2021.7.5.3.
[11] Linardon, J., Firth, J., Torous, J., Messer, M., & Fuller-Tyszkiewicz, M. (2024). Efficacy of mental health smartphone apps on stress levels: A meta-analysis of randomised controlled trials. Health Psychology Review, 18(4), 839852. doi: 10.1080/17437199.2024.2379784.
[12] Research. Media consumption of Ukrainians: The third year of full-scale war. (2024). Retrieved from https:// www.oporaua.org/viyna/doslidzhennya-mediaspozhivannya-ukrayinciv-tretiy-rik-povnomasshtabnoyiviyni-25292.
[13] Restrepo, J., & Lemos, M. (2021). Addressing psychosocial work-related stress interventions: A systematic review. WORK: A Journal of Prevention, Assessment & Rehabilitation, 70(1), 53-62. doi: 10.3233/WOR-213577.
[14] Schwarzer, R. (2024). Stress, resilience, and coping resources in the context of war, terror, and migration. Current Opinion in Behavioral Sciences, 57, article number 101393. doi: 10.1016/j.cobeha.2024.101393.
[15] Siddiq, H., Elhaija, A., & Wells, K. (2023). An integrative review of community-based mental health interventions among resettled refugees from Muslim-majority countries. Community Mental Health Journal, 59(2), 160-174. doi: 10.1007/s10597-022-00994-y.
[16] The Declaration of Helsinki. (2013). Retrieved from https://www.wma.net/what-we-do/medical-ethics/ declaration-of-helsinki/.
[17] Tretter, F., & Löffler-Stastka, H. (2024). Cognitive dissonance and mindset perturbations during crisis: “Eco-socio-psycho-somatic” perspectives. World Journal of Psychiatry, 14(2), 215-224. doi: 10.5498/wjp.v14. i2.215.
[18] Wu, T., Jia, X., Shi, H., Niu, J., Yin, X., Xie, J., & Wang, X. (2021). Prevalence of mental health problems during the COVID-19 pandemic: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 281, 91-98. doi: 10.1016/j.jad.2020.11.117